一般来说我们压力的来在自于三个方面——工作、个人、社会，下面我们就来说说与工作相关的压力来源有哪些吧！工作的各个方面都有可能产生压力，但通常压力出现在以下几个方面：小材大用、大材小用、角色混淆、人际关系、缺乏认同、前途未卜、公司文化等。 小材大用，就是当你觉得自己的能力达不到职位的要求或是自己受的训练不足时，你就可能被小材大用。此时，除非你能学会履行职责所需的技能，否则你所承受的压力会不断增加。
相反，大材小用就是当你的资历完全超出职位的要求时，你就会因为缺乏挑战而产生失落感。如果这种情形得不到改变，你的失落感就会导致自己的压力增加。 角色混淆——一天销售部门经理和你说要你做一个产品内部培训会，介绍一下新出来的产品的买点，方便大家向客户推介。但你只是负责做对外宣传，产品的内部培训有部门的经理负责，可偏偏这时部门经理又出差了。到底是负责对内培训还是对外宣传呀？当感觉责任不明的时候，压力会增加，这时需要一份清楚、正事的工作描述以明确工作职责，而且这样的一份工作描述能让你确定自己是否能够胜任这项工作，是否能够完成上级指派的任务。
人际关系——与上司或同事之间的良好人际关系对于制造愉快的工作氛围至关重要，之所以要制作这样的工作氛围，是因为在这样的气氛中所有的员工都能够得到他们的尊重，而你如果没有得到尊重，你就会觉得自己被人低估或者不被欣赏，从而承受额外的压力。 缺乏认同——设计部最近设计出一款很受市场欢迎的产品。看到销售成功后领导说“多亏市场部，产品才能卖得这么好”设计部的同事会想“明明是我们产品设计的出色，缺没有人认为是设计部的功劳” 前途未卜——缺乏就业安全感是非常普遍的压力来源。如果您的公司正在被兼并、收购或者是裁员，这些管理变数因素足够让你胆战心惊了。
公司文化——公司文化可能会要求员工必须将工作放在第一位，而一些管理者有时也会故意对下属施加压力，以考察他们的积极性和奉献精神。这些压力可能会导致员工不得不超时工作，并感觉力不从心。
除了工作压力外，还有许多压力是来自你个人的生活。比如经济拮据、生活节奏过快、对他人的承诺无法实现等，所以平时要做些储蓄、投资，以减轻你的工作压力。适当的放松自己，劳逸结合，避免过度疲劳，在没有绝度的把握下不要轻易对他人做出承诺，在别人要求帮忙的时候学会说不。面对自己没有把握的事情礼貌的拒绝，这样就避免承受更多的压力。
除了工作和个人因素，压力还有一些来源于家庭、环境、社会活动朋友等。压力来源于各种因素，适当的放松释放压力，它更是我们工作、生活不断进取升华的动力，为了更美好的明天，我们共同努力！ (吴丽娜）